Tập luyện để chữa bệnh tiểu đường
Khi mang bệnh tiểu đường thì tuyệt đối không quên 3 việc, mỗi việc đề có tính quyết định hiệu quả điều trị tiểu đường :
1,Ăn uống phù hợp có hiểu biết.
2,Tập luyện phù hợp.
3,Sử dụng thuốc, Thực phẩm chức năng, thảo dược phù hợp.
Ăn uống phù hợp có hiểu biết : tại sao lại cần hiểu biết ?
Hiểu biết để ăn đúng cách có lựa chọn, không phàm phu, ăn sướng miệng,ăn cho đã, cần ăn uống có chừng mực phù hợp với cơ địa và thể trạng từng người để duy trì không tăng đường huyết.
Hiểu biết để tập luyện đúng cách phù hợp.
Hiểu biết để sử dụng thảo dược, thuốc, TP chức năng khi cần thiết .
"Ăn uống lành mạnh quét sạch tiểu đường,
Thể thao tiêu hao năng lượng(giảm đường nhanh chóng)".
Thể thao tiêu hao năng lượng:
Đi bộ, chạy bộ, đạp xe là biện pháp nhẹ nhàng, dễ làm phù hợp với đa số các cá nhân giảm thiểu lượng đường, mà còn tăng cường sức dẻo dai các cơ, lưu thông khí huyết sau tâp luyện..
Tập thiền, Yoga, Erobic, nhảy dây, lắc vòng,tát nước...
